世田谷ホットヨガおすすめ

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私のダイエット失敗談

世田谷区に在住、専業主婦のヨウコです。
私は妊娠中に20キロも太ってしまいましたTT
出産すれば元に戻るだろうと思っていたのですが、育児のストレスからたくさん食べてしまい、結局妊娠前から18キロも増加した状態で、そこから痩せなくなってしまいました;;

 

世田谷ホットヨガ

 

数年はそのままの体重でいたのですが、子供が幼稚園に入ることになり、まわりのお母さんを見てがく然としました。
どのお母さんもとても細く、きれいな姿でした。こんな姿では子供に申し訳ないと思い、ダイエットをすることに決めました。

 

しかし私は運動が苦手なうえに飽き性なので、どのようなダイエットすればいいか非常に悩みました。昔にも様々なダイエットをした経験がありました。特定のものを食べるダイエットを行いましたが、飽き性な私はすぐにその特定の食べ物に飽きてリバウンドしてしまいました。

 

何か良いダイエット方法はないかと悩んでいた時に見つけたのが炭水化物ダイエットでした。炭水化物以外のものであれば何でも食べられるということで、これなら私にでも続けられると思い挑戦してみました。しかしうまくいったのは最初の二日間だけでした。どうしてもご飯やパンが食べたくなり、三日目についにご飯を食べてしまいました。食べ始めると、もうダイエットはいいやという気になり、見事に失敗してしまいました。

 

でも、子供のためになんとか痩せたいなぁと思いこんな私でも続けられそうなダイエット方法を探してみました^^

私がホットヨガに興味を持ったきっかけ

リバウンドはしてしまたものの、過去に経験したダイエットで体重が減った経験があった方法で「汗をかく」というものが実感として痩せた気がしていたのでホットヨガで代謝が良くなれば汗をかきやすい、痩せやすい体質に変わるんじゃないか?という安易な発想からなんとなく興味をもちました。

 

世田谷ホットヨガ

 

同じように、ちょっと脂肪がつき始めてきた友人も、いいダイエット方法はないかと相談を受けたので一緒にホットヨガを試してみないかと誘ってみました♪
同じ目的の仲間も増えたのでサクッと入会してしまえば良かったかもしれませんがどこの教室が自分に合っているか検討したかったのでいくつか体験レッスンに行ってみました。

世田谷区のお勧めのホットヨガ教室ランキング

友人とともに3件ほどはしごしてみた感想をまとめてみました♪

 



「LAVA」は自宅から自転車で行ける距離にありましたので、早速予約をして行ってみることにしました。
レッスン開始時刻の30分ほど前までに到着するように指示があったため念のため早めに到着。
受付では氏名や年齢などを記入するほか、体験レッスンを受けようと考えたきっかけや身体に不調は無いかといったカウンセリングを。
スタッフの対応は丁寧で、短い時間でしたが親身に相談に乗ってくれました。
着替えを済ませてスタジオに行くと初心者向けの体験レッスンが始まりましたが、内容は難しいことはなく、初心者でもリラックスして楽しく体験できました。

 

体験レッスンの料金は約1000円でしたが、スタジオの雰囲気だけでなく自分がホットヨガに向いているかどうかもわかったのでお得だったと感じています。無理な入会の勧誘もなく、楽しい時間でした。

 

新宿ホットヨガ

 

評価 評価5

 



続いてはホットヨガスタジオのカルド体験レッスンに申し込んでみました。一度経験したものの少し不安も感じていたのですが、スタッフの対応がとても明るく雰囲気もアットホームで気に入りました。
入会の勧誘なども一切なく、レッスンに集中することができた点も好印象でした。

 

また、ホットヨガ初心者の自分でも基礎から優しく教えてもらえましたので、安心して任せられてホッとしました。
持っていくものは着替えとタオル、ドリンクなどで気軽な格好で参加できますよ。
料金も格安でお手頃でした。講師の先生はとても丁寧に教えてくれてこちらのレベルに合わせてわかりやすい初歩的な内容でありがたかったです。

 

新宿ホットヨガ

 

評価 評価4

 

 

3度目ともなるとたっぷりと汗をかくことがストレス解消にもつながり、体験レッスン当日を楽しみにしていました。
こちらも持っていくものとして教わっていたのは、動きやすい服装と着替え、そして飲料水とタオルでした。3度目体験なので少し自信を持ってレッスンを受けていたのですが、できないヨガのポーズがたくさんあり、ホットヨガの奥深さを知る良い経験になりました。インストラクターの方からは無理をせずに、自分の動ける範囲で構わないと言ってもらい安心です。
他のスタッフの対応も良く、しつこい入会の勧誘もなかったので好印象を抱いたのですが、他の2つの教室と比較してから考えようとその場では入会しませんでした。

 

新宿ホットヨガ

 

評価 評価4

 

体験レッスンを受けた感想としては、1回のレッスンでも体が引き締まってたような気がしたのが一番印象に残っています。でもそれ以上に、ホットヨガをやったあとには、疲れはあるのですが、精神的に爽快感を得ることが出来たことです。また、その後の食事も美味しいので、レッスンのあとの食べすぎに注意しなければと思いました(汗

 

結局は自転車で通える距離にあったということで「LAVA」にお世話になることに決めました。夫に相談したら即決でOKが出ました。

 

やはり結婚当初の痩せていた私のほうが魅力があるみたいですね^^;
夫と娘のためにも、幼稚園の他のお母さんたちと遜色がないような、、、は無理としても出産前の体重には頑張って戻したいなと密かに決意しました。

ホットヨガを初めてよかったこと

産後の激太り、ダイエット後のリバウンドでポッチャリとした体を引き締めるために始めたにホットヨガですが、ダイエットにおいてはメリットがかなりたくさんあるなと感じました。

 

まず、その発汗効果によって余計なむくみがかなり軽減される上に、全身がすっきり軽くなってストレスが解消されるおかげで食べ過ぎを自然とセーブできるようになりました。
血行も促進されることで代謝も上がりやすくなり、太りにくい効果も以前より感じました。もちろん、リバウンドも起こりにくいです。

 

また、大量にかく汗がとてもさらりとしていて気持ちよく、毛穴から老廃物がでるせいか美肌効果も感じるようになりました。肌のハリや艶も以前と比べると格段に感じられるようになり、全身の細胞が気持ちよく若返っていく感じがします。

 

世田谷ホットヨガ

 

私がホットヨガを継続できた理由

ホットヨガは思ったより長く続きました。インストラクターとの相性も良くて、しっかり学べるところも継続できた理由の一つだと思います。スタジオがきれいで、シャワールームも清潔に保たれていて快適に利用できる環境も魅力です。
子供が小学生に上がり今よりも手がかからなくなったらまた本格的に通い始めたいと考えるほど、自分にはとても合っているものだと感じました。
また、汗をあまりかかない体質でしたが、程よく汗をかき、水分を欲する体質になったので、その点もよかったです。

 

既に通っていた先輩たちが積極的に声をかけてくれて、休憩スペースで一緒にお茶をすることも楽しみの一つです♪
講師目線ではなく、生徒目線から、ダイエットや新陳代謝の向上にいいといったメリット、さらに実際に1ヶ月で何キロ痩せたのかという実体験まで教えてもらえ、とても参考になりました。

 

運動を主体とした教室に通うのは始めてなので若干緊張しているとこちらがこぼしたら、先輩たちが励ましてくれたというのも印象に残っています。
今では毎月2回か3回のペースでホットヨガ教室に通っていて、先輩たちとも仲良く友達のような関係が築けています。

 

ホットヨガのレッスンは汗をかくのですがすっきりとした気分でレッスン後も気持ち良いので、飽き性の私でも続いています。一緒に通っている友人と情報を交換したり、先輩たちとのコミュニケーションをしたりと、ダイエットへのモチベーションも高く保っていられます。健康維持とストレス解消、また美容効果も実感できているので、コストパフォーマンス的には相当良いと思います。

 

現在3ヶ月ほど通い、体重も少しずつ減ってきています。すぐには出産前の体型には届かないだろうけど、太りにくいという実感が持てているので、そう遠くないうちに目標は達成できそうです。♪

 

世田谷区のホットヨガ・ヨガ教室一覧

 

ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店
住所 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目11-24 D 棟 3F サンタワーズA
電話番号 ?0570-004-515
営業時間 9時00分〜22時00分
定休日 金曜日

 

 

コラロ用賀
住所 〒158-0096 東京都世田谷区 2丁目22-20 イイダアネックスZ B1F
電話番号 03-5491-7756
営業時間 9時30分〜22時30分 土日 〜20時00分
定休日 要問合せ

 

 

ホットヨガスタジオ カルド 三軒茶屋
住所 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂 2-16-5 さいとうビル2F
電話番号 03-6453-4765
営業時間 10時00分〜22時00分 土日 〜20時00分
定休日 10日 20日・月末最終日

 

 

ホットヨガスタジオLAVA下北沢店
住所 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2丁目25-19 4 階 ピアザ近江屋ビル
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分〜22時00分 金曜日 〜19時00分
定休日 火曜日

 

 

ヨガプラス三軒茶屋店
住所 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2丁目11-22
電話番号 03-5779-1135
営業時間 9時30分〜22時30分 土日 〜19時00分
定休日 要問合せ

 

 

Ruby Hot Yoga & Relaxation
住所 〒156-0044 東京都世田谷区 赤堤4-35-5 1階
電話番号 03-5376-8881
営業時間 10時00分〜22時30分 土日 8時30分〜20時00分
定休日 要問合せ

 

 

ホットヨガスタジオLAVA千歳烏山店
住所 〒157-0062 東京都世田谷区南烏山5丁目11-3 Tomoe ビル 5
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分〜22時00分
定休日 金曜日

 

 

ホットヨガスタジオLAVA成城学園前店
住所 〒157-0066 東京都世田谷区成城2-40-25 パレブラン成城ビル
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分〜22時00分
定休日 要問合せ

 

 

ホットヨガスタジオLAVA 下高井戸店
住所 〒156-0044 東京都世田谷区赤堤4丁目48-11 小林 ビル B1F
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分〜22時00分
定休日 火曜日

 

 

ホットヨガスタジオLAVA二子玉川店
住所 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目11-7 T's SQUARE 4F
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分〜22時00分
定休日 金曜日

 

 

ホットヨガスタジオLAVA経堂店
住所 〒156-0052 東京都世田谷区 マーベラス ビル 3F 経堂駅
電話番号 0570-004-515
営業時間 9時00分〜22時00分
定休日 金曜日

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 自由が丘店
住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢 5 丁目 25-7
電話番号 0570-666-969
営業時間 要問合せ
定休日 要問合せ

 

 

カルド下北沢
住所 〒155-0031 東京都世田谷区 北沢2-4-5 mosia2F
電話番号 0120-463-020
営業時間 平日 10時00分〜23時00分 土日祝10時00分〜20時00分
定休日 10日 20日・月末最終日

 

 

Agniヨガ
住所 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂2丁目12-1 ダイムタワー
電話番号 03-6450-9239
営業時間 平日 10時00分〜22時00分 土日祝 9時00分〜17時30分
定休日 金曜日

 

 

クリパル・ジャパン 下北沢ヨガスタジオ
住所 〒155-0031? 東京都世田谷区北沢2丁目26-15
電話番号 03-6407-8446
営業時間 10時00分〜21時00分
定休日 要問合せ

 

 

NATURAglam 三軒茶屋スタジオ
住所 〒154-0024 東京都世田谷区 三軒茶屋1-32-12 丸文ビル3階
電話番号 03-3715-5517
営業時間 8時30分〜23時00分
定休日 要問合せ

 

 

オハナスマイルヨガスタジオ 駒沢大学店
住所 〒154-0003 東京都世田谷区 野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO2F
電話番号 03-5779-6383
営業時間 平日18時00分〜21時00分 土曜日 7時30分〜21時15分 日曜日 7時30分〜17時00分
定休日 要問合せ

 

 

下北沢ヨガスタジオYuel.
住所 〒155-0031 東京都世田谷区 北沢2-2-3 elSANTO3F
電話番号 03-6805-2749
営業時間 平日 7時00分〜23時00分 土日 8時00分〜20時00分
定休日 要問合せ

 

 

アルイマ
住所 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂4-26-9 コロニス三軒茶屋4階
電話番号 080-4377-5050
営業時間 10時00分〜21時00分
定休日 要問合せ

 

 

イルチブレインヨガ 三軒茶屋スタジオ
住所 〒154-0004 東京都世田谷区 コーポデンU 2階
電話番号 03-3411-7569
営業時間 平日 9時00分〜22時00分 土日 9時30分〜17時00分
定休日 月曜日・祭日

 

 

Studio Lino'a(スタジオ リノア)
住所 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷4丁目23-19
電話番号 03-6411-4436
営業時間 10時00分〜21時00分
定休日 要問合せ

 

 

Rire yoga&kids dance(リール)
住所 〒158-0096 東京都世田谷区 玉川台2丁目1-15 ベスト用賀 3F
電話番号 03-6805-6409
営業時間 平日 10時00分〜20時00分 土日 9時00分〜17時00分
定休日 要問合せ

 

 

スポーツテラス・ガーヤ
住所 〒154-0017 東京都世田谷区世田谷3丁目4-1
電話番号 03-5426-5234
営業時間 平日 9時30分〜21時30分 土日 〜18時30分
定休日 要問合せ

 

 

YogaForLife
住所 〒157-0073 東京都世田谷区 砧2-21-1 ラフィーネ砧
電話番号 080-4345-0763
営業時間 9時00分〜22時00分
定休日 要問合せ

 

 

insea(インシー)用賀店
住所 〒158-0097 東京都世田谷区用賀4丁目5-15
電話番号 03-5491-5611
営業時間 要問合せ
定休日 要問合せ

 

 

せたがやリリースヨガ
住所 〒158-0094 東京都世田谷区 玉川3-4-2 ベルフラット玉川402
電話番号 03-6805-6418
営業時間 要問合せ
定休日 要問合せ

 

 

ヨーガスクール・カイラス
住所 〒154-0023 東京都世田谷区若林1丁目29-12
電話番号 03-5486-9555
営業時間 8時00分〜21時00分
定休日 要問合せ

 

 

ヨガスタジオグロウ自由が丘
住所 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-41-14 橋本ビル
電話番号 03-6459-7960
営業時間 平日9時00分〜22時30分 土曜日 7時30分〜18時30分 日曜日 8時00分〜18時30分
定休日 要問合せ

 

 

ヨガスタジオグロウ 二子玉川
住所 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目12-8 柳小路仲角
電話番号 03-5717-6633
営業時間 平日9時00分〜22時30分 土曜日 7時30分〜18時30分 日曜日 8時00分〜18時30分
定休日 要問合せ

 

 

バニスタ(Burnista)千歳船橋
住所 〒156-0052 東京都世田谷区 経堂4丁目30-41 小田急マルシェ千歳船橋 T
電話番号 03-5426-3330
営業時間 平日9時00分〜21時00分 土曜日 9時00分〜18時00分
定休日 日曜日

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